Uważność oznacza być skoncentrowanym w określony sposób:
świadomie, tu i teraz bez wartościowania i osądzania
prof. Jon Kabat - Zinn
Jeśli chodzi o sprawy z dziedziny psychologii, to nikt nie ma do końca słuszności. Nie możecie zapominać, że w psychologii środkiem obserwacji i wyrokowania na temat psyche jest właśnie psyche. Słyszeliście o młocie, który by się sam wykuł? W psychologii ten, kto obserwuje, to jest jednocześnie ten, kto jest obserwowany. Psyche stanowi nie tylko przedmiot, ale i podmiot naszej wiedzy. Widzicie więc, że poruszamy się w zaklętym kręgu, toteż musimy zdobyć się na maksimum skromności.
Carl Gustav Jung,
Podstawy psychologii analitycznej. Wykłady tavistockie
